กลับหน้าวันนี้
Sleep
วันจันทร์ที่ 5 ตุลาคม
73%
พอใช้
คุณภาพการนอนเมื่อคืน
เวลาที่หลับจริง
5 ชม. 5 น.
เป้าหมาย 7 ชม. · อยู่บนเตียง 5 ชม. 13 น.
Deep sleep
0 ชม. 52 น.
17% ของเวลานอน
AI insight
ยังไม่มีบทวิเคราะห์ของวันนี้ กดปุ่มด้านบนเพื่อให้ Bonnie อ่านข้อมูลชุดนี้ให้
ข้อมูลที่ใช้วิเคราะห์
- REM
- 1 ชม. 33 น.
- Light
- 2 ชม. 40 น.
- ตื่นกลางดึก
- 0 ชม. 8 น.
- หลับจริงกี่ % ของเวลาบนเตียง
- 97%
- เข้านอน · ตื่น
- 00:04 · 05:17
- ความสม่ำเสมอ
- 55
- หนี้การนอน 7 คืน
- 7 ชม. 15 น.
30%
51%
3%
ยิ่งใกล้ 90% ยิ่งแปลว่าคืนนั้นหลับต่อเนื่อง
ปกติ 00:29
เทียบเวลาเข้านอนกับค่าปกติของคุณ
ควรเข้านอน 23:40
แนวโน้ม 30 วัน
30 วันที่มีข้อมูลSleep เป็นค่าประเมินจากข้อมูลที่บันทึกไว้ ไม่ใช่การวินิจฉัย